抗击疫情 我们在行动

牵动全国人民的这场战“疫”，更是一场心理战。近日，在全国共同抗击“新冠肺炎疫情”之际，心理健康教育与指导中心及时响应，用各种方式守护同学们的心理健康。

这场战“疫”还在持续，人们的心理也在经受进一步的考验。个别同学可能会出现过度担心，恐惧等心理状况。部分学生过多地浏览疫情的新闻报道，心里感到恐慌、害怕，常常半夜惊醒。这个阶段，人的心理会出现种种变化，比如情绪上的紧张、焦虑，生理上的头痛、失眠、不舒服感，认知上的注意力不集中、记忆力下降、胡思乱想，行为上的发脾气、冲动、回避、强迫等，这些变化是任何正常人群应对任何危机事件时的正常反应，随着时间的推移、疫情的好转，生活恢复到正常轨道，这些表现会慢慢消失。

学校通过各班班会的召开加强对全体师生的心理健康教育，培养积极乐观的好心态。心理健康教育中心利用微信公众号、QQ群等途径科普相应的心理知识，学习系列相关讲座，同时开通了网络心理支持服务，让同学们可以随时接受心理指导。心理健康教育老师会引导学生接纳现状、规律生活、积极关注、互相支持、理性思考和自我放松等方式，以更积极的心态去应对疫情带来的挑战。

防疫站已经到了非常关键的时期，我们现在做的不只是“少出门，勤洗手常通风”，还应该以积极良好的心理状态来面对它。