正蒙二院 | 强身健体 以“疫”战疫

钟南山院士说

要增强免疫力多锻炼

人类最好的医生是免疫力

战胜病毒的从来不是药

而是自己的免疫系统

强大的免疫系统才是对抗病毒的根本

相信大家在这段时间宅在家里

只要你以静止的状态进入妈妈的视线

接下来一定是一句

怎么又在玩手机/看电视/躺沙发

懒死你得了！

委屈，真的委屈

今天，小元就要教给大家一个非常奇妙的解决办法

既可以强身健体

又可以避免被妈妈嫌弃

小元一天中的大部分时间

都是在床上度过的

无论是早晨起床还是晚上睡前

嘿嘿的抱着手机真是一种快乐

此时你在你妈妈的眼中

就长这个样子

这时，唠叨来了

该如何巧妙的回击妈妈呢？

请学习下面这个技巧

告诉妈妈：我没有在偷懒，我在练腹肌！

那么许多女生就会说

我平时都瘫在沙发上

该怎么办呢

怎么办？不用担心

快速坐起

来一组屈膝收腹练习

无论男女都可练习

悄悄告诉广大女生

还可以练马甲线哦

 

小元还有以下几种

更加科学简单的锻炼方法

让我们一起来学习

放松放松我们的身体吧

 

如果你想追求更高强度的训练

也可以挑战前段时间火遍全网的

“平板支撑加速挑战”

除了日常的锻炼之外

“吃”也是可以增强免疫力的

小元为大家提供以下几种小方法

可要认真记到小本本上奥

齐心抗【疫】

我们虽然无法奋斗在抗疫的第一战线

但我们的炽热的心一直与武汉相连

我们能做好的

就是增强免疫力 做好防护措施

避免增加医护人员的负担

没有一个冬天不会过去 没有一个春天不会到来

愿战役早日告捷

武汉 加油！