正蒙四院心理防疫主题班会-不忘初心，强力筑梦 齐心协力，共抗疫情

2020年没有像以往一样平安到来，一场无硝烟的“新型冠状病毒肺炎”疫情防控阻击战拉开了序幕，面对疫情防控的严峻形势，学校根据中省和学校防疫疫情统一部署的“学生不返校，教学不停止”相关工作要求，开展了一系列的教学活动。随着在线教学模式的陆续启动，同学们开始进入“忙碌”状态，为了进一步帮助大家因疫情影响和网络教学新模式而出现的各种心理不适和问题，提升其心理韧性。正蒙四院导师王凌姬老师组织开展以“不忘初心，强力筑梦，齐心协力，共抗疫情”为主题的班会，计算机科学与技术1804班全体同学参加。

会上，王凌姬老师谈及到面对新型冠状病毒肺炎这种突如其来的重大疫情，大家往往会产生“过激反应”，部分同学会产生焦虑、抑郁、恐惧、压抑等负面情绪，但是不必惊慌，通过心理调适方法帮助自己战胜“心疫”。首先，王老师讲述了在家学习怎么减少损耗，提高自控力的4种方法。

接着，王老师从接纳自我、交流倾诉、合理宣泄以及家庭成员和谐相处模式等方面进行了介绍，为大家疏导情绪提供了方法。

会后，王凌姬老师又关切的询问同学们在家学习的情况和遇到的问题，并做好记录。

通过本次会议，学生们对心理健康知识的认知水平有所提高，不仅增强了心理保健意识，还认识到了人际交往，建立和谐的人际关系的重要性。相信本次活动后我班学生定会树立正确的人生观，客观对待疫情，规律安排自我学习，做一个自律的人，做好自我心理关照，以健康、积极向上的心理状态回归美丽的校园。